الافضل في العالم

  • رئيسي
  • التقنيات
  • المالية
  • التقييمات
  • سيارات
  • فيلم
  • اشخاص
  • رئيسي
    • التقنيات
    • المالية
    • التقييمات
    • سيارات
    • فيلم
    • اشخاص

رئيسي سيارات

أفضل 10 طرق للبقاء مستيقظًا أثناء القيادة

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

من خلال خطأ السائقين في النوم ، تحدث مئات الحوادث بدرجات متفاوتة سنويًا. يعلم الجميع أن الركوب خلف المقود عندما تكون عيناك قريبتين مميتة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون الظروف مثل تلك التي تحتاجها للذهاب ، بغض النظر عن أي شيء.

بالنسبة لأولئك الذين تصادف أن يقودوا في حالة من التعب الشديد ، نقدم أفضل 10 طرق للبقاء مستيقظًا.

10. تغيير في الحالة المادية

يصبح الشخص أكثر بهجة مع أي تغيير في الحالة البدنية. هناك طرق مختلفة. على سبيل المثال ، التمارين هي توتر واسترخاء العضلات المختلفة. يمكنك مسح وجهك بقطعة قماش مبللة ، أو حتى أفضل ، اغسله بالماء البارد. يتم تشجيع بعض السائقين من خلال فرك أذنيهم النشط أو القيادة حافي القدمين.

9. التركيز

في أولى علامات النعاس ، يمكنك تنشيطها بالتركيز. من الضروري اتخاذ الموقف الصحيح عن طريق تقويم ظهر المقعد ووضع يديك على عجلة القيادة بشكل صحيح. تحتاج إلى محاولة إدراك معلومات حركة المرور بوعي ، مع التركيز عليها. يمكنك أيضًا محاولة قراءة اللافتات أو الأعمدة أو تحديد العلامات التجارية للسيارات القادمة. يساعد التركيز على التفاصيل الدقيقة في تقليل رتابة حركة المرور على الطرق.

8. المحادثات

التواصل مع الركاب من أسهل الطرق وأكثرها موثوقية وحرية. محادثة مثيرة مثل أي شيء آخر يحفز الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمحاور أن يلاحظ إجابات خارج المكان في الوقت المناسب ويثير السائق.

7. الصوت

إذا كنت مسافرًا بمفردك ، يمكنك الاستماع إلى التسجيلات الصوتية. يمكن أن يكون كل من المؤلفات الموسيقية والكتب الصوتية. عليك فقط أن تتأكد من أن التسجيل ينشط بالفعل. لذا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون للموسيقى الكلاسيكية أو القراءة الرتيبة حتى لأروع قصة بوليسية تأثير معاكس.

6. الأغاني

إذا لم يساعدك الاستماع إلى الموسيقى ، يمكنك الغناء. كلما كان الصوت أفضل كلما كان ذلك أفضل. التفسير بسيط للغاية: مع الغناء الصاخب ، تبدأ الرئتان في العمل بشكل أكثر نشاطًا ، ويزداد تدفق الأكسجين إلى الدم ويستيقظ الجسم كله. وتذكر اللحن والكلمات ، فإنك تحفز أيضًا نشاط الدماغ.

5. القهوة

المشروبات المنشطة ، مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة الساخنة ، يمكن أن تعطي حيوية. لكن عملهم فردي للغاية. يكفي نصف فنجان قهوة لشخص واحد ، ولن يكفي الآخر ولتر واحد. مدة التعرض ليست طويلة جدًا ، ومرة ​​أخرى ، تعتمد على الفرد ، ولكن في المتوسط ​​سيستمر التأثير حوالي ساعتين.

4. تنغيم المشروبات

يعتمد عمل معظم "مهندسي الطاقة" أيضًا على الكافيين مع إضافة مكونات مختلفة: خلاصة الغوارانا والتورين والفيتامينات والأحماض المختلفة. أنها تعمل بشكل أسرع وأكثر كفاءة من المحولات الطبيعية. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن مشروبات الطاقة غير صحية ، وشرب أكثر من 3 حصص في اليوم أمر غير مرغوب فيه للغاية.

3. حبوب الطاقة

مبدأ التشغيل والتكوين هو نفس مبدأ مهندسي الطاقة. على عكس الأخير ، لا تأخذ الأجهزة اللوحية مساحة كبيرة في صندوق القفازات ، وإذا لزم الأمر ، يمكن استخدامها بسرعة. أيضًا ، إذا كنت تعرف مسبقًا عن الأحمال القادمة ، يمكنك شرب دورة صغيرة من الأدوية التي تحسن نشاط الدماغ مسبقًا ، باتباع تعليمات القبول.

2. الغذاء

يأخذ العديد من سائقي الشاحنات ذوي الخبرة على الطريق بعض الوجبات الخفيفة غير المهمة - المكسرات والبسكويت والبذور والحلويات الصغيرة. يسمح لك استخدامها بتنويع الطريق الرتيب ، وتنشط المهام الإضافية نشاط الكائن الحي ككل. الشيء الأكثر أهمية هو عدم الإفراط في تناول الطعام ، لأنه الشخص الذي يحصل على تغذية جيدة ينام أسرع بكثير من الشخص الجائع.

1. إنذارات التعب الإلكترونية

بعض السيارات الحديثة مجهزة بأنظمة يمكنها ، وفقا لأجهزة الاستشعار ، أن تحذر السائق من التعب وتوفر الراحة. إذا لم تكن هذه المعدات في السيارة ، يمكنك شراء مؤشر التعب بنفسك. يشبه هذا الجهاز سماعة بلوتوث. يراقب حركات الرأس ، وإذا بدأت في النوم ، فإنه يصدر صوتًا حادًا.

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: طرق لمقاومة النوم والبقاء مستيقظا (يونيو 2025).

مقالات ذات صلة

أكبر 10 حدائق حيوان في العالم
التقييمات

أكبر 10 حدائق حيوان في العالم

2020
أغلى غزل في العالم
التقييمات

أغلى غزل في العالم

2020
أفضل الغسالات لعام 2018 ، التصنيف حسب السعر والجودة والموثوقية
التقنيات

أفضل الغسالات لعام 2018 ، التصنيف حسب السعر والجودة والموثوقية

2020

ترك تعليقك

موصى به

أعلى معدلات الإيداع لدى البنوك 2018

أعلى معدلات الإيداع لدى البنوك 2018

2020
أفضل 10 هواتف ذكية تصل إلى 10000 روبل 2020

أفضل 10 هواتف ذكية تصل إلى 10000 روبل 2020

2020
تصنيف موثوقية البنوك 2018 (بيانات من البنك المركزي)

تصنيف موثوقية البنوك 2018 (بيانات من البنك المركزي)

2020
أعلى 5 أفلام أرخص في تاريخ الأفلام

أعلى 5 أفلام أرخص في تاريخ الأفلام

2020

الفئات الشعبية

  • ألعاب
  • سيارات
  • مدن وبلدان
  • فيروس كورونا
  • مراجعات واختبارات التكنولوجيا
  • التقنيات
  • فيلم
  • طعام و شراب
  • كتب
  • المعلومات والأخبار

آخر

12 أفضل كاميرات الرؤية الخلفية للسيارة 2020

أفضل الكاميرات لعام 2019 ، تصنيف Roskachestva

أفضل 10 بياتليت في روسيا ، الترتيب 2018-2019

أكثر السيارات غرابة في العالم (50 صورة + فيديو)

أفضل 10 إيحاءات جنسية في رسوم ديزني

أهم 10 تواريخ مهمة في تاريخ روسيا

فعلي

أحلى 5 دول في العالم
مدن وبلدان

أحلى 5 دول في العالم

2020

الآن هناك العديد من البلدان المثيرة للاهتمام التي تحتاج إلى زيارتها لسبب ما. في مكان ما هناك مناظر طبيعية جميلة جدًا ، في بعض الدول يمكنك تجربة أطباق رائعة. نريد القيام برحلة إلى البلدان "الحلوة". هل سمعت عن مثل هذه الحالات الرائعة؟ ثم نقدم لك ...

Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

أغلى 10 هوايات

2020
Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

أهم 5 قوانين تدخل حيز التنفيذ في أغسطس

2020
Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

أغلى 10 ماركات للملابس في العالم

2020
Jokowi supporters try to prevent anti-Jokowi activist from entering Batam

أفضل 10 تذبذب لبيك 2018 ، تصنيف الأكثر جاذبية

2020

الافضل في العالم

الافضل في العالم.

آخر

  • البنوك الأكثر موثوقية في روسيا 2017 ، تصنيف فوربس
  • اهم المشاريع المالية في العالم
  • تصنيف أفضل مسلسل عن الأبطال الخارقين

الفئات الشعبية

  • التقييمات
  • التقييمات
  • التقييمات

© 2025 https://efuc.org

  • فيروس كورونا
  • طبيعة
  • المعلومات والأخبار
  • رياضة
  • مفضل
  • التقنيات
  • السياحة
  • طعام و شراب
  • مراجعات واختبارات التكنولوجيا
  • مقالات

© 2025 https://efuc.org